Ficha fuerza I

Contesta adecuadamente a las siguientes cuestiones:

1.- Cita 4 efectos del entrenamiento de fuerza:

 

2.- ¿Qué tipo de fuerza desarrollan los siguientes deportistas?

Un levantador de peso:
Un lanzador de jabalina:
Un ciclista:

 3.- Di algún tipo de actividad diaria (no deportiva) en la que utilizas la fuerza y qué tipo de fuerza empleas:

ACTIVIDAD	TIPO DE FUERZA
1.- Subir escaleras	Fuerza-Resistencia
2.-
3.-
4.-

 4.- Dibuja un cuerpo humano (vista frontal y posterior) y nombra los principales grupos musculares.


5.- Dibuja y describe dos ejercicios de fuerza: Uno de autocarga y uno con carga externa:

DESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO	DIBUJO
DESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO	DIBUJO