Ficha resistencia


Una vez hayas leído la página "RESISTENCIA" contesta de forma adecuada a las siguientes cuestiones: 

1.- ¿Qué se entiende en actividad física por resistencia?
2.- ¿En qué se diferencian la resistencia aeróbica de la resistencia anaeróbica?
3.- ¿Cuál es más importante desarrollar debido a su influencia sobre la salud?
4.- ¿Qué diferencia hay entre el sistema interválico y el continuo para el desarrollo de la Resistencia?
5.- Escribe 4 efectos del entrenamiento de la Resistencia.
6.- ¿Por qué resulta fundamental el desarrollo de la Resistencia en las personas?
 
Elabora una tabla con 4 semanas. En ella establece tres días de entrenamiento para mejorar tu resistencia. Cada día especifica que actividad utilizarás, sistema de entrenamiento, método de entrenamiento, tiempo, etc. Mira el ejemplo:

 
Fecha de entrega: Grupo 4ºA: 11 de Octubre
                        Grupo 4ºB: 9 de Octubre
 
¿Serías capaz de llevarlo acabo?

¡¡VAMOS, ANIMATÉ Y MEJORA TU RESISTENCIA!!

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