Una vez hayas leído la página "RESISTENCIA"
contesta de forma adecuada a las siguientes cuestiones:
1.- ¿Qué se entiende en actividad
física por resistencia?
2.- ¿En qué se diferencian la
resistencia aeróbica de la resistencia anaeróbica?
3.- ¿Cuál es más importante
desarrollar debido a su influencia sobre la salud?
4.- ¿Qué diferencia hay entre el
sistema interválico y el continuo para el desarrollo de la Resistencia?
5.- Escribe 4 efectos del entrenamiento
de la Resistencia.
6.- ¿Por qué resulta fundamental el
desarrollo de la Resistencia en las personas?
Elabora una tabla con 4 semanas. En
ella establece tres días de entrenamiento para mejorar tu resistencia. Cada día
especifica que actividad utilizarás, sistema de entrenamiento, método de entrenamiento,
tiempo, etc. Mira el ejemplo:
Fecha de entrega: Grupo 4ºA: 11 de Octubre
Grupo 4ºB: 9 de Octubre
¡¡VAMOS, ANIMATÉ Y MEJORA TU
RESISTENCIA!!
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